עד לפני שנים המודעות לכך שאנשים רבים סובלים מחרדה כמעט ולא הייתה קיימת. אנשים שסבלו מהתופעה הזאת ניסו להסתיר אותה ולא דיברו עליה כמעט. לעומת זאת, היום הדברים נראים אחרת. היום אפשר לעבור, למשל, טיפול בחרדה cbt או שלל טיפולים אחרים. יש אומנם הרבה מצבים של חרדה מינורית שבהם האדם הסובל יכול לשלוט עדיין במצב. עם זאת, מה קורה כשהדברים יוצאים מכלל שליטה? ומתי טיפול בחרדה cbtבאמת יכול לעזור? האמת היא, שטיפולים כאלה יכולים לעזור בכלל מקרים. לכן כדאי שתדעו: אם גם אתם שמים לב שהמצב מחמיר ואתם לא יודעים מה לעשות, פנו לקבלת עזרה מקצועית.
מה עושים במצב של קושי נפשי, חרדה או דיכאון?
כולנו אומנם מבינים שהחיים שלנו מורכבים ושיש רגעים טובים יותר מאחרים. עם זאת, בפועל חשוב להבין שחרדה או דיכאון, כשהם חמורים, זה משהו אחר לגמרי. הם משתלטים על כל חלקה טובה ומקשים עלינו את התפקוד בחיי היומיום. לכן, אם כבר קיימת היום האפשרות לעבור טיפול בדיכאון וחרדה שיוכל לשפר את המצב, מובן שלא כדאי לוותר על כך. אומנם לעמוד מול המראה ולהגיד לעצמנו שאנחנו צריכים טיפול בדיכאון וחרדה זה לא קל, אך זה צעד ראשון וחשוב. לא קל גם לעבור את הטיפול כי הוא מעמיק, לוקח זמן ונוגע בהרבה נקודות כואבות. מצד שני, הוא יכול לסייע לנו לחזור לאיזון, ומי שמאבד לרגע את האיזון יודע לומר עד כמה זה חשוב. בלי איזון קשה לנו מאוד לנהל את החיים, כך שברור מדוע על טיפול מקצועי לא כדאי לוותר.
איך לבחור את מסגרת הטיפול הנכונה?
בין אם אתם צריכים לעבור טיפול בפוסט טראומה ובין אם מדובר על כל טיפול אחר, יש אפשרויות שונות בימינו. יש לא מעט מרכזים שבהם מעניקים סיוע נפשי למי שצריך. יש מקומות שבהם אפשר לעבור טיפול במקום אשפוז ואילו במקומות אחרים מציע טיפולים נפשים שכוללים גם אשפוז במידת הצורך. יש כמובן גם הבדל בין טיפול שכולל תרופות פסיכיאטריות ובין טיפולים שכוללים שיטות אחרות. חלק מהעניין הוא להתאים לכל אדם את הטיפול הדרוש לו, כי טיפול בפוסט טראומה זה עניין מורכב. לכן כדאי שתבדקו מספר אפשרויות קיימות כדי שתוכלו לבחור את הכתובת הנכונה עבורכם. בית מאזן נפשי כמו רוח ים פרובנס זה מקום עם צוות רפואי מקצועי ומנוסה. לכן, אם תצרו קשר עוד היום עם המקום, תוכלו להתחיל את השיקום שלכם ואת החזרה לאיזון.
