נשירת שיער היא תופעה נפוצה יותר מכפי שנהוג לחשוב, אבל כמובן שבמקרה הזה צרת רבים ורבות היא ממש לא חצי נחמה וגם לא עשירית נחמה. מצד שני, ישנו טיפול טבעי בנשירת שיער – שיקום הקרקפת, הזקיקים והשערות עצמן על בסיס מינרלים, ויטמינים וחומצות אמינו חיוניות.
המינרלים החשובים הם אבץ, גופרית, סיליקה וברזל. הוויטמינים שעוזרים למנוע נשירת שיער הם אלה מקבוצת B ובפרט B7 ו-B12 וגם ויטמין E, ובקטגוריית חומצות האמינו שיער בריא זקוק בעיקר לליזין, פנילאלנין ולמתיונין, שכולן לוקחות חלק בייצור קרטין – חלבון שבונה את השערות.
הבשורות הטובות הן שכל המרכיבים הנ"ל של הטיפול הטבעי עוזרים לגוף גם בדרכים נוספות.
איך טיפול טבעי בנשירת שיער תורם לבריאות באופן כללי?
* אבץ – מחסור באבץ עלול לפגוע ביכולת של הגוף לרפא פצעים, וגם לעכב את ההתבגרות המינית.
* ברזל – לברזל תפקיד חשוב מאוד בגוף האדם: להוביל חמצן אל כל הרקמות. רמה נמוכה מדי של ברזל בגוף עלולה להוביל לחולשה מתמשכת וגם לאנמיה.
* סיליקה – תורם ליצירת קולגן ובכך מסייע לשמור על תפקוד תקין של המפרקים, חניכיים בריאות ועצמות חזקות. בנוסף שומר על גמישות העורקים ומקטין את הסיכון למחלות של הלב וכלי הדם.
* גופרית – הגופרית מסייעת בהגנה מפני סוגים שונים של קרינה (כולל זו של השמש), וכן מסלקת מהגוף רעלים.
* ויטמין E – נוגד חמצון רב עוצמה שמנטרל רדיקלים חופשיים שמאיצים תהליכי הזדקנות.
* ויטמיני B – נחוצים למגוון רחב מאוד של תהליכים, ובפרט להבטחת תפקוד מוח מיטבי. בפרט חשוב ה-B7 שלוקח חלק בייצור הקרטין ובמקביל שומר גם על בריאות העור.
איך לספק לגוף את כל המרכיבים החיוניים לשיער בריא?
הבסיס של טיפול טבעי בנשירת שיער, כלומר כזה שמספק לגוף את הוויטמינים, המינרלים וחומצות האמינו החשובים לבריאות השיער – ושכאמור מבטיחים עוד תועלות רבות – הוא תזונה מאוזנת. ניתן להיעזר גם בתוסף תזונה. ישנם תוספים ייעודים לשמירה על שיער בריא ולמניעת נשירה מוגברת, והם כוללים באופן טבעי את כל המרכיבים שצוינו כאן בעמוד. מומלץ לצרוך רק תוספים של חברות מוכרות, שמבוססים על ידע מתקדם.
